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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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코어운동 초보를 위한 약간 덜 어려운 초보자용 코어운동 루틴 1.5단계!
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코어운동 초보 2단계 루틴!ㅣ하루 10분으로 끝내는 초보자 코어근육운동
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코어운동 초보자를 위한 하루 10분 홈트 루틴!(2.5단계)
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복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계)
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
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집에서 따라하면 코어근육이 생기고 허리통증이 편해지는 초보자 허리운동루틴!
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코어 1도 없는 복근운동 초보라면 매일 이걸 해보세요! 왕초보 다이어트 운동 루틴
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5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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🏅요일별운동🏅 월요일 전신코어/속근육강화 15분 루틴, 허리통증 NO!!!
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휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)
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허리통증 없는 코어운동 2가지
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아랫배, 옆구리, 허리라인을 매끈하고 탄탄하게 - 코어 힘도 길러주는 복근운동 10분 홈트 루틴
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(ENG) 10분 코어 운동 도전!? - 앞, 뒤, 옆 골고루! 장비 필요 없음! | Master Choi
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