COPD und Übergewicht: Ballaststoffe und darmgesunde Kost unterstützen den Körper | ARD Gesund

Udo S. leidet an der unheilbaren Lungenerkrankung COPD. In seiner Lunge sind die Atemwege verengt und chronisch entzündet. Die Folge: starke Kurzatmigkeit. Viel zu oft muss der 69-Jährige anhalten und durchschnaufen, mittlerweile benötigt er sogar zusätzlichen Sauerstoff. Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer zeigt sich besorgt über seinen kritischen Gesundheitszustand, möchte ihm dabei helfen, besser mit der Krankheit umgehen zu können. Bei über 60 Litern Fett muss Udo S. dringend Ballast loswerden, um fitter zu werden. Ganz besonders sein massives Bauchfett ist entzündungsfördernd und verstärkt seine COPD. Statt der täglichen Fleischportionen kommen nun ballaststoffreiche Vollkornprodukte und Gemüse auf den Teller sowie darmgesunde und probiotische Nahrungsmittel wie Naturjoghurt, Kefir oder Sauerkraut. Auch ein regelmäßiges Sportprogramm soll die Lunge kräftigen. Straffes Programm für den übergewichtigen Udo S.! Wie wird er sich schlagen?

00:00 - COPD und Übergewicht
01:07 - Wie belastbar ist Udo S. noch?
02:39 - Einschränkungen im Alltag
03:38 - Warnschuss Herzinfarkt
04:31 - Fett drückt auf die Lunge
05:52 - Darm als Medizinfabrik
07:23 - Was muss sich ändern?
08:40 - Rückschlag durch Corona
09:54 - Tatendrang kehrt zurück
10:20 - Darmgesunde Ernährung
11:00 - Doc Schäfer auf Hausbesuch
12:17 - Zwei Mal täglich trainieren
13:27 - Abschlusscheck auf dem Praxisboot

#COPD #Bauchfett #NDR

Das Rezept:

Miso-Udon-Suppe: https://www.ndr.de/misosuppe116.html

Mehr Infos zum Thema:

COPD erkennen und behandeln: https://www.ndr.de/copd116.html

Ernährung bei Adipositas: Abnehmen durch dauerhafte Umstellung: https://www.ndr.de/adipositas152.html

Foto-Credit: IMAGO/Panthermedia | xAlex9500x