斷食竟然會提高代謝、保護肌肉量？｜間歇性斷食、節食與高能量通量Energy Flux

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上上週我們分享的影片提到了「能量通量Energy Flux」這個論點，
陸續收到很多觀眾回覆，是不是與我先前推薦給大家的間歇性斷食牴觸了?
這集我們就針對間歇性斷食、高能量通量、還有大家常搞混的節食，一次解釋清楚給大家聽。

我這幾個月的備賽期間是怎麼做的、想增肌減脂的人到底該怎麼做?
請把這兩隻影片給他看下去！(記得先去看上一隻)

Energy Flux能量通量 影片傳送門：   • 基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通量+高T...  
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