Yoga para Aliviar Enxaqueca | 20 Min- Pri Leite

Dores de cabeça não são nada legais. Sei porque eu mesma vira e mexe tenho enxaqueca.

Nessa aula eu divido com você alongamentos e respiração do Yoga que ajudam a relaxar os ombros, costas e quadris - e espero que também te ajudem a dizer tchau para enxaqueca e stress.

Aqui seguem algumas dicas de como evitar crises de dor de cabeça, ou pelos ajudar a aliviar o desconforto:

• Evite muita exposição ao raios ultravioletas.
• Mantenha-se hidratada. Beba muuuuita água 💦 .
• Tenha refúgio em ambiente escuro e bem ventilado.
• Óleos essenciais como de menta e lavanda podem ajudar a respirar melhor e a relaxar.
• Massagem nos pés.
• R E S P I R E - sim, eu sei... Eu sou a sua “miga loka” que tá sempre falando pra você respirar rsrs. Mas sério, respire fundo que ajuda demais.

Com votos de muita saúde.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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