Маричиасана 1 и 2. Как сделать позу безопасно. Подводящие позы

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Друзья, привет!

Сегодня в выпуске #асаныбезошибок разбираем непростую для начинающих позу - Маричиасану 1.
⠀
Если хотите её освоить, обратите внимание на подводящие позы, которые мы показываем в видео.‼
⠀
Для Маричиасаны 1 нужно определенное направление раскрытия тазобедренных и плечевых суставов, а также вытяжение задней поверхности ног.
⠀
В этом выпуске показываем и рассказываем:
⠀
🌿Упрощенные варианты выполнения позы - если нет замка за спиной, а также при сильном скруглении поясницы и опрокидывании таза назад.
🌿Усложненые варианты - балансы на руках и переходы, а также Маричиасана 2, которую я показываю в конце видео.
🌿Травмобезопасность, которой нельзя пренебрегать;
🌿Подводящие позы для освоения Маричиасаны 1.
⠀
📖 В переводе с санскрита Маричи буквально означает "луч света".
⠀
Легенда гласит, что Брахме потребовалась помощь в сотворении мира, поэтому он создал для себя десять мудрейших помощников.
⠀
Первым из них стал Маричи, который был сотворен из души Брахмы.
Мудрецы совершили тринадцать подношений богу огня, Агни, в процессе чего возникли люди, животные и прочие живые твари.
⠀
Каждый из сотворённых мудрецов был наделён даром – повелевать над стихией. Под властью мудреца Маричи оказались Маруты, боги бури.
⠀
Ему подчиняются сорок девять ветров, вселенских источников праны.
⠀
В индийской мифологии Маричи известен как сын Брахмы, отец мудреца Кашьяпы и дед солнца, Сурьи. Его имя переводиться как Бог Зари.
⠀
Вот такая интересная история.

Надеюсь и выпуск для вас был интересным.
__________________________________________________________
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/

Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏