Скачать или смотреть 【ベンチプレス】肩の痛みが治らないのは烏口上腕靱帯の拘縮が原因かも!?超おススメセルフケア2選

あと一歩のところで治りきらない肩の痛みにお悩みの方へ！
なかなか治りきらない肩痛や、再発を繰り返す肩痛には烏口上腕靱帯の拘縮が原因する可能性が大！！
この靱帯は姿勢不良でも関節炎でも縮みます。
でもちょっと特殊なシチュエーションでしか伸ばされないのでいつまでたっても解消されずに痛みの原因として居座ってしまいます。
今回の動画では通常セルフでは解除し難い烏口上腕靱帯の拘縮への対処法とベンチで傷める肩前面の筋膜の長さを取り戻すためのエクササイズをご紹介します。
故障を直し、再発を防ぐのにもってこいのエクササイズです。
ぜひお役立てください！

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