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【決定版】ネガティブ思考の改善法を臨床心理士が徹底解説！怒りや落ち込みが激しい人は必見！

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Описание к видео 【決定版】ネガティブ思考の改善法を臨床心理士が徹底解説！怒りや落ち込みが激しい人は必見！

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、ネガティブ思考など考え方の癖がある場合、プロのカウンセラーが使う認知再構成法について現役臨床心理士が解説しています。

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【目次】
0:00 オープニング
2:13 現実の捉え方が人により異なる理由
8:19 認知の歪み10パターン解説
18:13 考え方の癖を治す方法
31:27 認知の歪みは自分を守るものだった
36:01 こころのケア研究所の今後について

#ネガティブ思考　＃考え方の癖　＃認知行動療法

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