거북목, 굽은어깨, 굽은등 교정에 좋은 스트레칭 (Posture correction - rounded shoulders workout)

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제목 : 거북목과 굽은어깨, 이대로 방치하실 건가요? (간결한 설명)
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안녕하세요 빵느에요!
이번 영상은 라운드숄더를 개선하는데 아주 좋은 스트레칭 동작을 가지고 왔어요!
라운드숄더는 단순히 옷핏을 망친다거나 미관상 예뻐보이지 않는다 라는 단순한 이유뿐만 아니라, 깊게 들여다 봤을때 경추에서 골반까지 척추의 전체라인을 망가트려서 척추디스크를 유발할 수도 있어요
그리고 심한 어깨 뭉침은 편두통도 생길 수 있구요 하루동안에 받는 스트레스와 피로도가 더 많이 느껴지기도 하구요.

날씨가 갑자기 추워졌죠 ㅠ.ㅠ 감기 조심하시구요 추워 질수록 우리어깨는 긴장되니깐 어깨에 힘풀고 ! 저와 같이 스트레칭 시작해보아용 ^.^

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#체형교정 #거북목 #굽은어깨 #굽은등

Music)
Flying High by Fredji
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