Ausdauertraining - Was ist wirklich wichtig?

Drei Jahre in 12 Minuten oder auf drei Folien? Geht nicht, aber wir haben es trotzdem versucht. Hier kommt also die Zusammenfassung unseres Channels in einem Video. Fazit: Dreht die Prioritäten nicht um, sondern arbeitet an den einfachen Dingen.

Hier die Quelle von Stephen Seiler: https://www.researchgate.net/publicat...

Unser Buch: https://t1p.de/4ptq

Im Video: Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de

Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4


Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/trainin...