長壽拍打功第二段｜手部拍打進深篇｜Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Hand Clapping｜

長壽拍打功第二段｜手部拍打進深篇｜
Flapping Exercise for Health| The Advanced Part of Hand Clapping｜

#拍打功

以下人士注意！！！
氣血虛弱、容易疲勞、臉色黃白、孕婦、小朋友、老人、婦女行經期等要避免此運動，
糖尿病合併周邊血管神經病變的人，或是局部皮膚有問題、有外傷或骨折的人，也都不適合自行胡亂拍打。

以下資料來源：
https://heho.com.tw/archives/152345

中醫認為不通則痛、通則不痛，人體的經絡就像是河流一樣，在轉彎之處最容易發生淤塞，像是膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣，造成風濕關節炎，透過拍打功帶動氣血循環，通過淋巴進行自我修復，身體痠痛會緩解。

翰鳴堂中醫診所醫師吳宛容表示，身體的經絡拍打是可行的，可以促進氣血循環、體表發熱、放鬆肌肉、身體舒暢。

最有效的經絡拍打有以下幾條：
膽經（改善代謝放鬆腿部）、
胃經（促進消化提振精神）、
脾經（加強血循身體溫暖）、
小腸經（手痛肩痛火氣大）、
膀胱經（失眠感冒怕冷）。

在拍打過程中，如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時，應立停止，經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神，但是有病還是要先看醫師，而非只是拍打治百病，千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。

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