[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486

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이 요가 루틴 영상은 코어근육을 강화하는 데에 초점을 두고 구성한 프로그램입니다.
다 마치고 나면 몸 전체에 드라마틱한 변화를 경험하실 수도 있을 거예요.

[프로그램 구성]
‣주 4 - 5회 이상 수행해 보시길 추천합니다.
‣운동량이 부족한 분들은 '코어 강화 운동 루틴'을 한 번 더 수행하시기 바랍니다.
0:00 | 프로그램 소개
0:18 | 코어 강화 운동 루틴
14:52 | 쿨다운 스트레칭
17:44 | 이완 휴식 및 마무리

※ 2023 30일 요가 챌린지 17일차 영상입니다.

※ 비즈니스 문의 | [email protected]

#코어운동 #요가소년 #운동루틴

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