【呼吸 技巧】1秒掌握！0負作用的呼吸調節方法｜

我们经常被教导通过各种呼吸法，来，训练身心，来调节情绪，不可否认，在一些特殊情况下，是有它的实用价值的。但多数情况下，当我们进行呼吸训练的时候，是否想过，这些调节呼吸的方法，是存在后遗症的？

通常都，不会意识到，过多的氧气会进一步加热我们的大脑，尤其是剧烈的呼吸训练，会直接对我们的大脑和身体的平衡造成创伤。所以我们今天直接分享一个，0负作用的呼吸调节技巧!

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20241215
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提升意識清晰度、一元松腦靜坐教學、一元心理

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【Accomplishments/我們的成果】
❶ 人，由意識、身體、心理過程構成
❷一元松腦打坐九層
❸心理過程5大規律
❹畢生健康心理（模型已實現）
❺《存在感》2022出版
❻《心源論》待發表
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❶我們提供「松腦靜坐」指導
：公益指導（免費）和專業指導（付費）
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❶分享一元心理研究室2008年至今的成果
並以靜坐教學中的實踐經驗為基礎
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【List/播放列表】
意識清醒為一元
通過松腦靜坐練習，提升意識清晰度
人體深度放鬆、深度靜下來
身心會經歷九層轉變
意識才會自動清醒
好比直接升級我們作為人的系統
這是原點、圓心，是根
接著，生活的方方面面都會自動的全面優化：

「根」    • 一元松脑静坐教学  

「葉」   • 一元心理  

「果」   • 一元生活  

「木林森」   • YouTube松脑练习的留言&答复  

「入門讀物」   • 《存在感》語音版 文/洪权 图/刘婵  

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【靜坐教學】连续更新中···

   • 【靜坐 方法】E1：零基礎怎么开始打坐？  

   • 【打坐 方法+姿勢】一元松腦靜坐九层  

   • 【打坐坐垫怎麼選？】一探佛陀同款坐墊  

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打坐九層煉心
每一個傳奇，都會有一個意想不到的開始！
謝謝你
願意把自己寶貴的時間花在這個的頻道
不得不說很有眼光哈哈哈哈
祝你清爽踏實每一天！

刘婵