Скачать или смотреть 本気の初心者チャトランガ　ポイントと練習方法

▪️腕立てができない
▪️体幹がない、お腹が使えない
▪️そり腰で過伸展、非力な女子

そんな皆様の為の
本気チャトランガ練習法
ヨガが大好きで
真剣に練習しているのに
ここで行き詰まってしまう皆様に


チャトランガは肘の過伸展から肩甲骨が繋がらず使えない、お腹に力を入れてもみぞおちが抜けるという女性特有のウィークポイントによって
できない方が多いのです

骨格も筋肉の付き方も
「遺伝ではなく癖」が殆どで

日々の身体の使い方、意識だけで
筋肉も使える
できなかったポーズもできる
体型や手足の長さまで変わります

こんなマニアック動画を観て下さるあなたはもう既に成功しています

必ずできますので
毎日ちょっとずつ
練習しててみて下さいね


オンラインヨガ　強度★★★
YouTubeへなちょこ　強度★★
YouTubeカチンコ　強度★

パーソナルレッスンは
初心者からTTまで

AmaraOrganica ヨガスタジオHP

https://www.amara-organica.com/

Instagram

  / 33riemon  




#初心者ヨガ #ゆるヨガ
#チャトランガ #チャトランガダンダーサナ #前鋸筋 #腸腰筋 #肩甲骨
#インナーマッスル #体幹トレーニング #パーソナルヨガスタジオ
#リエヨガカチンコクラブ #カチンコクラブ #へなちょこファイトクラブ
¥アマラオーガニカ #遠山理恵