J’EXPLOSE MES PERFS au SQUAT grâce à cette TECHNIQUE de NEUROTRAINING (choqué 😱)

Aujourd’hui on va te présenter et tester une méthode innovante d’entraînement du cerveau pour améliorer nos performances : le NeuroTraining. Cette technique encore très peu connue m'a permis d'exploser mes perfs au squat et d'améliorer la mobilité de Simon en seulement quelques minutes de travail.

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🎥 DANS CETTE VIDÉO:

Ça fait des années que la mobilité de Simon est catastrophique 😂 Il manque clairement de mobilité de hanche et de cheville. Et même si on en rigole, ça le limite vraiment dans ses performances.

De mon côté, je n'ai pas de problème de mobilité sur le bas du corps.

Mais ça fait des mois que je rêve d'être plus fort au squat, sauf que je n'arrive pas à progresser sur cet exercice malgré des heures et des heures d'entraînement.

Ma technique de squat est pourtant bonne. Je ne suis pas limité dans mon amplitude de mouvement. Il me manque simplement de la force par rapport aux mecs de mon gabarit dans le CrossFit.

Mais alors, comment progresser en squat ? Et comment améliorer la mobilité de Simon ?

C'est ce que nous allons découvrir en allant à la rencontre de Romain Katchavenda. Préparateur Physique et formateur en neurosciences chez LabO RNP.

Je dois dire qu’on a été assez surpris par les gains de ouf sur nos performances qu’on a eu après seulement… Quelques minutes de travail avec lui.

00:00 Introduction
00:52 Qui est Romain de Labo RNP
01:49 Pourquoi utiliser le NEUROTRAINING pour améliorer ses performances ?
03:50 Mission n°1 : Améliorer la mobilité de Simon
12:43 Mission n°2 : être plus fort au squat pour Thomas
18:25 Début des tests de squat
26:36 Par où commencer si toi aussi, tu veux l'utiliser ?
30:24 Abonne-toi, like et commente 👇

#progresser #squat

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🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand