Скачать или смотреть 運動なしでも痩せる！？筋トレも有酸素もいらない衝撃的な理由とは

こんにちは！けんとのダイエット講座のけんとです！
いつも動画を見て頂きありがとうございます！
今回はトレーナーのRYOさんと『ダイエットは運動なしでも成功できるのか！？」について討論しました！

RYOさんのチャンネル
👉   / @ryo.fitness.315  

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【動画内で紹介した動画】
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【動画の概要】
今回の動画ではパーソナルトレーナーのRYOさんと「ダイエットは運動なしでできるのか？」について討論しました！



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✅目次
00:00 はじめに
00:38 RYOさん自己紹介
02:10 今回のテーマ
02:41 ダイエットに運動は必要なのか？
07:43 運動したくない人がしたくなるためには？
16:30 運動したくない人を説得するためには？
25:50 運動しない方が痩せる人もいる！？
33:04 有酸素運動と筋トレどっちがいい？
39:45 筋トレいらないっていう人もいる！？
42:47 自分は運動した方がいいのか見極め方
47:02 質問回答
47:23 食後の運動はやったほうがいい？
48:59 むきむきになりたくない
51:45 運動どれくらいやればいい？
54:05 いつやればいい？
56:26 ストレッチやヨガ、エステなどは痩せますか？
1:00:57 部分痩せはできるんですか？
1:04:00 まとめ＆お知らせ
1:10:12 おまけ動画

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【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。

今や店舗でのダイエット指導だけではなく

・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー10万人
・Instagramフォロワー1万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。

その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。

これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。

そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。

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takagi.k@migi-agari.co.jp

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【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。