快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq
瑜伽垫: http://m.tb.cn/h.3b2TsQQ
阻力带: http://m.tb.cn/h.3b3IhNz
瑜伽球: http://m.tb.cn/h.3b2RV3G
淘宝店:https://wildsaturday.taobao.com

这个9分钟的运动能够快速的帮助你改善背部和肩膀线条，矫正驼背圆肩和腰酸背痛的问题。现代生活大家总是长时间坐在电脑前很容易养成驼背圆肩的坏习惯，让整个人显得很没自信和削弱了气场。改善站姿后，你的腰变直了，肩膀打开了，看起来更高更瘦同时也显得更有气质和气场。

如果喜欢这个视频给我一个赞👍 吧~或者分享给你的朋友👭 ~

---------------------------------------------------------------

如何搭配运动鞋：https://goo.gl/hmWUKn
在家有氧运动减肥操：https://goo.gl/TtnZU8
热身&拉伸运动：https://goo.gl/zM88Sn
进阶马甲线瘦腰：https://goo.gl/gyRkuT
5分钟在家翘臀瘦腿: https://goo.gl/zoQxan
瘦小腿运动: https://goo.gl/BBJLbG
5分钟在家瘦手臂: https://goo.gl/2uKf9m

Q：健身的同时要怎么吃得健康？
A：吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材： https://goo.gl/Yld8uQ
吃货瘦子第二集-早餐吃什么 https://goo.gl/dfcJ88

Q：多久可以见效？
A：每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。

---------------------------------------------------------------

✪微信公众号：wildsaturday
✪新浪微博：周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3)
✪insta：wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5)
✪B站/优酷：周六野Zoey
✪Facebook：周六野Zoey (  / wildsat  )

工作联系：[email protected]
---------------------------------------------------------------

背景音乐：Pharrell Williams - Happy (EFIX - ALLISON Cover)