【健美特輯】韓國奧賽女神 JIBIN PARK 朴智彬｜魔王豪哥 許家豪【VG人物誌】

#JIBIN #魔王豪哥 #健美
本集健美PRO特輯，特別感謝魔王豪哥，我們能有機會邀訪韓國女子比基尼職業卡選手JIBIN PARK (朴智彬) IFBB PRO，兩位大師交流對談。Jibin她年僅25歲，已經三度登上健美最高殿堂奧賽(Mr. Olympia)。除了優異的先天條件，當然也有刻苦的訓練與經驗。。我們很榮幸能邀請兩位，跟大家分享更多有關健美的美麗宇宙

成功的範例不一定能複製，但優秀絕對有跡可循，一起來聽聽兩位優秀的健美選手的對談火花。

📍追蹤JIBIN PARK IG: @jibinpark_
📍豪哥 IG: @rudes1112
📍Peggy IG: @peggy503

00:00 intro
00:30 人物介紹
1:18 什麼時候開始切換到健美
1:31 為什麼參加健美比賽？
2:18 訓練上的秘訣
3:00 自己的飲食與訓練計畫
3:27 有氧的訓練強度與時間
4:18 一週訓練幾天？
4:52 備賽過程的瓶頸？
5:59 職業卡資格賽與奧賽的差別？
6:50 職業卡賽與奧賽的備賽訓練菜單差異
8:15 比基尼選手比賽得分的秘訣？
12:20 非賽季最喜歡吃的食物
13:22 給女子比基尼選手的建議與分享

❤️ 特別感謝：
魔王豪哥 許家豪 ‪@豪哥來了‬
JIBIN PARK
韓文翻譯 Peggy 鄧佩綺
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