Скачать или смотреть 踵が地面をどう踏むか？でスピードが変わる！

前進するスピードにアクセルをかけるための踵の使い方をレクチャーします。

◇踵を使うランニングはコチラも↓
   • 「動く歩道」のようなランニング！つま先で蹴らずに、踵で地面を踏む！  

◇踵を自然に使った走りはコチラ↓
   • ランニングの着地には囚われ過くてもいい！自然な踵の使い方。  

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#ランニング
#陸上競技長距離走
#踵の動き
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ランニングコーチをしている高岡尚司です。
自身の現役時代の経験からランナーの技能向上だけでなく、怪我なく快適な生涯ランニングを志しています。

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実は2019年に心房細動のバルーンアブレーション術を受けました。
そこから、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
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