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Deep Core Pilates｜深層筋にじんわり効くピラティス

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Описание к видео Deep Core Pilates｜深層筋にじんわり効くピラティス

深い呼吸に合わせて、ゆったりと体を動かすやさしいピラティス。
じんわりと深層筋に効かせながら、
心地よいストレッチもプラスしていきます。

初心者の方も安心してできる、無理のないフロー。
終わったあとには、体の芯からスッキリと整い、
気持ちもやわらかくリセットされていきます🕊️

朝の目覚めに。
夜のリラックスタイムに。
自分のペースで一緒に動いてみましょう。

#ピラティス #ストレッチ #むくみ解消 #コアトレ #ヨガ

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こちらのチャンネルでは、

呼吸を深めるテクニック
美しいボディーフォルムをつくるエクササイズ
心と身体のバランスを整える動き
内側から輝くしなやかさを引き出すトレーニング
などなど

ピラティスが初めての方でもわかりやすく、安心して楽しむことができる動画を配信しています。
ぜひ一緒に行なってみてくださいね☺︎

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