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現役で診療する78歳の老年医学専門医が解説｜“100歳まで元気な人”に見られる体と心の共通点【シニアの長寿習慣】｜【100歳まで元気に生きる人の共通点】

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🌿【幸せな長寿の道】動画説明（短い説明・SEO最適化・高CTR版）

日本語版：

「どうすれば100歳まで元気に過ごせるのか？」
実は“長生きしている人たち”には、体と心に共通する３つの特徴があります。

👨‍⚕️現役で診療する78歳の老年医学専門医・幸せな長寿の道が、
55年の診療経験と18,000人以上の患者を通して見つけた、
100歳まで元気な人に共通する体と心の秘密を解説します。

🍀 この動画のポイント
・長寿の人に共通する生活リズムと考え方
・“老けにくい体”を保つ食と習慣
・心の元気を支える３つの小さな工夫

🌿 「幸せな長寿の道」では、
薬に頼りすぎず、年齢を重ねても笑顔で生きる
“予防医療と生活習慣改善の知恵”をお届けしています。

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次の健康習慣のヒントもお見逃しなく。

⚠️ この動画は健康教育を目的とした一般情報です。
診断や治療の代わりにはなりません。体調に不安がある場合は、医師にご相談ください。

🌸 今日の小さな気づきが、未来の元気につながります。
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