4分鐘長者腿部伸展運動(舒緩肌肉痠痛)

Описание к видео 4分鐘長者腿部伸展運動(舒緩肌肉痠痛)

向大家推薦簡易的居家腿部伸展運動,可以改善柔軟度、保持或改善關節活動幅度,還可以放鬆腿部肌肉。

大家在家運動時記得要注意家居環境安全,先移開家具及雜物,準備一個合適的運動空間:)

感謝義工霍善端協助拍攝

☆歡迎大家關注我地中心活動☆
・Facebook :  / yotnec1  
・網站:https://nec1.yot.org.hk/

#伸展運動 #長者運動 #TKPNEC運動系列

Комментарии

Информация по комментариям в разработке