[Level 2] 6 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ทั้งตัวอย่างไว !! (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เล่นที่บ้านได้) | FITDESIGN

6 นาที ลดน้ำหนัก ไขมัน ทั้งตัว
อย่างไว

🔥วิธีเอาไขมันออกจากร่างกาย
✅ ทำท่าละ 20 วินาที
✅ พัก 10 วินาที
✅ ทำจนครบ 12 ท่า นับเป็น 1 เชต

ท่าออกกำลังกายมีดังนี้
สามารถทำตามได้เลยครับ

1.Burpee
2.High Knee
3Jack Knife
4.Volleyball Block
5.Squat Jump
6.Leg Raise
7.Jump Leg Lunge
8.Jumping Jack
9.Bicycle Crunch
10.Moutain Climber
11.Half Burpee
12.Plank

ทำตามไปพร้อมฮัทได้เลยนะครับ


สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign
📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign
📱Youtube : Fitdesign


📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness

📞Tel : 0955944997