5 exercícios de Pilates para idosos no Reformer

Esqueça aquela história de que a terceira idade é só para descansar. Aqui, nós vamos estimular o corpo e a mente, trabalhando cada músculo com carinho e cuidado. Com o auxílio do Reformer, você vai ganhar força muscular, melhorar a postura e se sentir mais confiante.

No vídeo de hoje, vamos mostrar que o Pilates no Reformer é para todos, inclusive para a turma da melhor idade. Assista e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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