不用斷食那麼苦，也不用多做運動🤩! 日常6種習慣，即便不常保青春，也能老的優雅，老的慢！｜哇賽心觀點（Feat黃惠如）

Описание к видео 不用斷食那麼苦，也不用多做運動🤩! 日常6種習慣，即便不常保青春，也能老的優雅，老的慢！｜哇賽心觀點（Feat黃惠如）

「慢老，是一種自我照顧，讓我們在人生旅途優雅前行。」

「健康的身心並不是一種幸運，而是需要努力。」

「接受老這件事，才能夠慢老。」

「學到老，才能活到老。」

________補充資訊_________
天下學習《21天養出抗衰、好眠、強肌體質：黃惠如的慢老實踐》
黃惠如獨家設計21天慢老實踐計畫，養成抗衰老、好睡眠、強肌體質！透過科學方法和簡單步驟，讓你體態、體質、體力都能維持更好的模樣，延長健康中年，回到最好的狀態。

➤連結：https://pse.is/65suev
➤哇賽心理學獨家折扣碼2024/8/31前輸入『WOW300』 可現省$300

_________章節_________
00:00 開場閒聊
03:23 去印度學瑜珈
06:37 微微流汗
10:12 像向日葵一樣曬太陽
12:36 偶爾屁股離開椅子
18:25 澱粉最後吃，晚餐早點吃
23:44 當個有玩心的老奶奶/爺爺
25:15 工商*不費力的建立習慣
31:17 結尾

💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy
#心理學 #養生 #身心健康 #抗老 #瑜珈 #飲食 #運動 #生活習慣 #慢老 #退休

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео