8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】

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分享给大家 - 【8分鐘的全身熱身】
這次的熱身會有15個動作,動作簡單又容易跟著做
建議大家可以在開始健身前,加入這八分鐘的全身熱身。

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