Скачать или смотреть 『瑜伽體式糾錯』幻椅式：膝蓋到底要不要超過腳尖？【白白的實驗室】

瘦腿的瑜伽體式【幻椅式】是很多同學在瑜伽課上經常去練習的一個動作，作為瘦腿和腳踝等經常被提及的動作，你真的做對了嗎？

更多精彩內容💥
你是腱鞘炎還是滑鼠手？2個動作自測+60s康復訓練，有效緩解手腕痛
   • 你是腱鞘炎還是滑鼠手？2個動作自測+60s康復訓練，有效緩解手腕痛 【白白的實驗室】  
一個手法改善駝背頭前傾，讓你的氣質煥然一新！
   • 一個手法改善駝背頭前傾，讓你的氣質煥然一新！【白白的實驗室】  
腳踝粗，跟腱短，蹲不下去？改善踝背屈的功能才重要！
   • 腳踝粗，跟腱短，蹲不下去？改善踝背屈的功能才重要！【白白的實驗室】  
一個瑜伽動作檢查身體功能，白白帶你重新理解下犬式的細節
   • 一個瑜伽動作檢查身體功能，白白帶你重新理解下犬式的細節 【白白的實驗室】  
眼神獃滯無神？兩套練習帶你斬獲明亮星星眼！
   • 眼神獃滯無神？兩套練習帶你斬獲明亮星星眼！【白白的實驗室】  
瘦腿的關鍵在足弓，超詳細足弓講解，帶你了解你的腳！
   • 瘦腿的關鍵在足弓，超詳細足弓講解，帶你了解你的腳！【白白的實驗室】  
想快速擁有筆直漫畫腿？只練這一個地方就夠了！
   • 想快速擁有筆直漫畫腿？只練這一個地方就夠了！【白白的實驗室】  
胸下肋骨突出還以為是瘦？其實是肋骨外翻！教你用呼吸改善
   • 胸下肋骨突出還以為是瘦？其實是肋骨外翻！教你用呼吸改善 【白白的實驗室】  

如果您喜歡我的視頻，歡迎訂閱我的頻道，與您分享科學健身小知識🏃‍♀️
   / @baibaideshiyanshi  

#幻椅式 #瑜伽 #白白的實驗室 #瘦腿 #科學健身 #瘦小腿 #瘦大腿 #跟練 #改善體態 #體態 #fitness #帶練