用對方法有效幫助入睡！不吃藥、不吃保健品，超自然妙方 | 好夢心理治療所 吳家碩臨床心理師 主講

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吳家碩心理師是好夢心理治療所的創辦人之一，該治療所專注於提供心理治療服務，包括處理睡眠問題和其他心理健康挑戰。我們提出了節律矯正燈的解決方案，LTMCR是指生理節律光調節系統，它在調節生理節律和生理時鐘方面發揮著重要作用。提供生理時鐘矯正(校正)與環境亮光協助ABLT(Ambience bright light therapy)的一種亮光(光照)治療。生理時鐘正常有助於褪黑激素生成、緩和失眠與睡眠障礙等非侵入、非藥物的物理治療(光療)方式。 並有相關研究顯示對於協助增加褪黑激素(非口服、非藥物的光照方式) 、失智症合併精神行為症狀(BPSD)、睡眠障礙、失眠、憂鬱症(非侵入、非藥物、物理治療、光療的方式)等，有非常好的影響。好夢心理治療所可能通過提供心理治療服務，幫助客戶應對睡眠問題以及與之相關的其他健康挑戰，以提高他們的生活質量。

[影片章節]
0:00 開場
0:32 用對方法改善睡眠
2:27 生理時鐘系統 - 褪黑激素補充劑使用須知
4:05 生理時鐘系統 - 正確光照比口服褪黑激素更有效
5:21 生理時鐘系統 - 如何用節律矯正燈來改善入睡
7:48 生理時鐘系統 - 使用節律矯正燈的特色
9:44 生理時鐘系統 - 別急！放鬆心情慢慢調整
10:58 恆定系統
12:35 清醒系統

[關於舒活適]
舒活適致力於預防醫學輕鬆做，與領域研究權威和專科醫師共同開發適合的產品。而失智症、帕金森氏症、睡眠障礙、失智症合併精神行為症狀(BPSD)、神經退化性症、ICU症候群等，經過研究都可以透過亮光治療(BLT)與節律照明調節來預防或延緩惡化，我們研發LTMCR 生理節律光調節系統，利用環境亮光治療(ABLT)與節律照明(CL)，搭配特殊光譜與醫師調整，能讓症狀大幅緩解，提升生活品質。

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