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미친듯이 운동해도 '상체 프레임'이 벌어지지 않았던 이유

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Описание к видео 미친듯이 운동해도 '상체 프레임'이 벌어지지 않았던 이유

안녕~ 난 닉 워커라고해~

'상체 프레임'을 넓어보이게 할려면 상체의 전체적인 근육량을 늘리면 넓어보일 수있고 '등 운동'을 열심히 하고 잘하는 게 중요하다구!

그리고 당연히 앞에서 앞에서 봤을 때 가장 측면에 위치한 측면 삼각근을 키워주는 것도 당연히 프레임을 넓어보이는데 도움이 되겠지?

등 운동과 사레레(사이드 레터럴 레이즈)를 어떻게 해야 넓은 어깨너비와 프레임을 가질 수 있는지 알아볼까?

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인스타 : instagram.com/yms_bros

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