想成為心流高手?大家都搞錯心流了!別再跟風追求心流狀態了!【正念不是什麼系列5】

Описание к видео 想成為心流高手?大家都搞錯心流了!別再跟風追求心流狀態了!【正念不是什麼系列5】

「心流不是正念。」一句話,講完了。
那我們做20分鐘的影片幹嘛?!🤣

你不好奇嗎?
「它們不一樣,但為什麼這麼像?」
到底哪裡不一樣???

📣闢謠大作戰~
邀請大家分享給:「對正念有誤解」的朋友們啦!

🎥影片重點直接看:
0:00 心流是什麼
2:23 達到心流狀態的條件
3:12 問題導向 or 情緒導向?
4:09 最優體驗&不怕困難挑戰!
6:46 專注的方式,你有更好的選擇!
10:06 心流體驗的風險
12:38 運動員的心流
15:37 心流和「正念」追求的大不同👀
18:30 運用在人際互動?
20:34 重點整理,還附表格!(貼心吧!🤣

📍了解正念系列影片這裡看👉https://reurl.cc/VD1jN5
📍心流延伸閱讀:《正視運動員的心理健康,正念減壓促進身心平衡》
https://reurl.cc/anMOQQ
📍心流延伸觀看
【想做的事情太多?聊正念的時間管理】胡君梅 執行長 ft. 吳佩玲 老師
   • 想做的事情太多?聊正念的時間管理|胡君梅 執行長 ft. 吳佩玲 老師|看...  

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📍心流與正念比較表格: (歡迎分享引用,請註明出處)
https://imgur.com/Re6ANZy


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主講:胡君梅 創辦人、姚怡君 精神科醫師
製作:許筠杰Alpha Hsu

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