5分鐘全身熱身 |5 Min Full body Warm up |快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

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這次分享给大家 - 【5分鐘的全身熱身】
這次的熱身會有10個動作,動作簡單又容易跟著做
建議大家可以在開始健身前做的五分鐘熱身

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