170灌籃的腿部重量訓練🚀(進階)完整訓練

Скачать 170灌籃的腿部重量訓練🚀(進階)完整訓練 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 170灌籃的腿部重量訓練🚀(進階)完整訓練 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 170灌籃的腿部重量訓練🚀(進階)完整訓練 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 170灌籃的腿部重量訓練🚀(進階)完整訓練

進階跳躍力訓練
項目如下

標準深蹲熱身到1RM左右
開始主要訓練

超負荷訓練、5下3組

單腳登階蹲、左右各8下2-3組

大幅度牽張深蹲、8下3組

核心穩定腿後收縮、8下3組

核心穩定腿前伸張、8下3組

基礎原地跳箱、6下2組

深跳、6下2組

170灌籃者🔥超實用徒手跳躍力訓練教學完整版「灌籃不是夢」   • 170灌籃者🔥超實用徒手跳躍力訓練教學完整版「灌籃不是夢」

7分鐘肌力燃脂訓練🔥保證超有感   • 7分鐘肌力燃脂訓練🔥保證超有感
腹部訓練超全面18個動作9分鐘   • 666腹部訓練超全面18個動作9分鐘
打造厚實胸肌🦍實用胸肌訓練   • 打造厚實胸肌🦍實用胸肌訓練
我的肩部訓練   • 我的肩部訓練
10分鐘料理⏱快速搞定生雞肉🐔雞蛋🥚   • 10分鐘料理⏱快速搞定生雞肉🐔雞蛋🥚

影片中提高強度13mm健力腰帶、高強度護膝
網址：https://www.teamjoined.com.tw 購買輸入折扣碼：ler87可以打九五折

運動後營養補充
Mars乳清蛋白購買看這裡👉🏻 https://www.marstw.com
折扣碼：ler87

#黃士倫 #灌籃 #170灌籃 #跳躍力