15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練 2【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材居家運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女適合的訓練【健身運動】

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分享给大家 - 【15分鐘的全身徒手訓練】
在家防疫也要保持健康活力，歡迎大家和我們一起挑戰！
这次的訓練共 20 個动作，分爲兩組進行，組閒為一分鐘休息時間

祝大家健身愉快！健康第一 😊

Music by:

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"RYYZN - Hustle" is under a Creative Commons (CC-BY 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/bkc-hustle-song

Music from #InAudio: https://inaudio.org/
Track Name. The Sport Beat by Infraction [Free No Copyright Music] / Chaos
   • The Sport Beat by Infraction [Free No...  

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