89歲凌周阿嬤訓練故事－直立負重110公斤也難不倒！中高齡訓練專訪（完整版）

89歲凌周阿嬤訓練故事－直立負重110公斤也難不倒！中高齡訓練專訪（完整版）
大家敲碗的完整版來了～內容介紹了凌周阿嬤的訓練契機與規劃，也希望藉由影片能鼓勵不論是對訓練猶豫的你，或是久久沒運動的你，願意站起來動動身體～一起越練越健康！

也祝福全天下的媽媽，母親節快樂～～～

前言引導：👵🏻89歲的凌周茶阿嬤，在我們練健康聖誕老人負重大賽時硬舉45公斤毫不費力！當時在眾人感動、驚訝之餘，也好奇凌周阿嬤是怎麼做到的？今天我們很開心能一起來聽聽凌周阿嬤的訓練故事，一起來看看～

💁🏻‍♂️凌周阿嬤的孫子分享，當時知道訓練的好處後，便希望長輩也能藉訓練讓身體更進步，但他也清楚這些訓練對長輩而言，是很陌生的，因此他便親自帶著媽媽及阿嬤一起訓練；

久而久之，阿嬤感受到了身體上及生活上的變化，身體上原本代謝症候群的症狀改善許多；生活上走路則更有力、拿東西更輕鬆，鄰居、親友發現阿嬤這些細微的轉變更嘖嘖稱奇，阿嬤也就這麼默默訓練到現在。

💪🏻最重要的是，凌周阿嬤開心地說，因為孫子的陪伴，是讓她願意持續訓練的動力，孫子也很開心在自己的陪伴與教導下，阿嬤能堅持不懈，突破自己，在彼此的關懷鼓勵下，一同成長、茁壯。🌱

👩‍👧‍👦今年母親節，讓我們一起陪媽媽運動，關心媽媽的身體健康吧！❤️

✨也歡迎將這部影片分享給所有的長輩朋友～
文案撰寫｜文編
影片剪輯、後製｜宗倫、郭冠偉
總編輯｜肥老闆

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